 | |
 | |
 |  |
Йога-туры "Хребет Ергаки 2009"
Информация о занятиях йогой
Уровень: начальный, от 0 до 2-х лет практики.
Практические занятия 2 раза в день.
Практика йоги предполагает использование различных приспособлений, поэтому советуем взять с собой, кроме коврика для йоги, также йоговские ремни. Данные приспособления можно купить в любом зале Федерации йоги.
Практика йоги подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Однако если у Вас есть хронические заболевания, проблемы с позвоночником или Вы недавно перенесли операцию или были травмированы, то, пожалуйста, предупредите об этом преподавателя до начала практики.
Хребет Ергаки. Групповой заезд.
11.05 – 20.05 (8 ночей/8 дней), проживание на турбазе «Спящий Саян» / речка Тушканчик, (питание 3х-разовое)
11.05 – выезд Абакан – Ергаки в 08.00, ж-д вокзал. Заселение в отель, адаптация, аюрведические процедуры.
12.05 – 19.05 – занятия йогой, медитация, отдых на берегу речки среди сосен великанов, чистейший воздух, аюрведические процедуры, активные походы по желанию.
20.05 – выезд Ергаки – Абакан, к 18.00.
В стоимость включено:
трансфер, проживание на турбазе в 2х, 3х-местных номерах, питание 3х-разовое (возможен дополнительный заказ аюрведического питания), аюрведические процедуры по типу Панчакармы (массажи, лекарственные препараты, лечебная баня – очищение, омоложение, энергия) в течение 8 дней, медицинская страховка.
Дополнительно оплачивается:
йога-пакет (занятия йогой для начинающих с опытным инструктором в течение 7 дней), личные расходы, при желании можно заказать экскурсии.
Летние йога-туры.
с 15 июня по 20 августа будут проводиться в горах, на высоте от 1.400 до 2000м над уровнем моря.
- проживание в палатках
- питание готовит повар на костре (специальное)
Распорядок дня:
- Подъем – 06.30
- Утренняя практика (йога) – 07.00
- Завтрак – 09.00
- Семинар (аюрведа, психология) – 10.00
- Отдых, свободное время – 13.00
- Обед – 14.30
- Йога для лица
- Индивидуальные консультации – 15.30
- Вечерняя практика (йога) в группе – 18.30
- Ужин – 20.00
- Вечерняя санга (духовное общение: обсуждение др. писаний, медитация, пение ведических мантр) – 20.30
- Сон – 22.00
Продолжительность: 8 (д.)
Локация: горы Ергаки